Апатия, растерянность, внутренний хаос — внешние события способны поднять уровень стресса на новую высоту. Кто-то начинает мгновенно и необдуманно действовать, кто-то считает, что ничего невозможно изменить, кто-то внутренне игнорирует переживания, а потом расплачивается срывом или физическими недомоганиями. Как перестать зависеть от внешних обстоятельств и находить силу внутри себя? В новом выпуске вебинаров вы получите эффективные советы по борьбе со стрессом и сможете применить их на практике.
О чем поговорим на вебинаре?
- Как найти «ключик» к внутренней силе?
- Как справиться с паникой, страхом, раздражением, апатией, скрытым стрессом
- Механизмы восстановления, доступные каждому
- Алгоритм принятия лучших решений в неопределенности
- Практика майндфулнесс
Для кого этот вебинар?
- Для руководителей, которым важно поддержать команду и адаптироваться к новым условиям
- Для сотрудников государственных организаций, которые хотят повысить стрессоустойчивость
- Для всех, кто хочет узнать, как помочь себе и близким в условиях неопределенности