Управление государственной
службы и кадров
Правительства Москвы




Московский городской
университет управления
Правительства Москвы

РУКОВОДСТВО
ПРЕСС-ЦЕНТР
ПРИЕМНАЯ КОМИССИЯ
КАК ОПЛАТИТЬ ОБУЧЕНИЕ

Повышение личной эффективности | Электронное обучение

Курс «Управление стрессом»


Работа в режиме «нон-стоп», накаленная обстановка, многозадачность, цейтнот — все это может выбить из колеи. Курс «Управление стрессом» расскажет о способах восстановления эмоционального баланса, научит эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, возникающими в процессе работы.

В курсе рассмотрены типовые стрессовые состояния, даны рекомендации, как вести себя в состоянии стресса и как избежать возникновения таких ситуаций в дальнейшем.

Запись на обучение

Государственные гражданские служащие города Москвы для записи на обучение должны обращаться в кадровую службу своей организации.

Физические лица, не являющиеся государственными гражданскими служащими города Москвы, могут отправить заявку на обучение по электронной почте cto@edu.mos.ru.

Структура курса:
  1. Введение
  2. Причины снижения работоспособности
  3. Что такое стресс?
  4. Признаки стресса
  5. Причины стресса у государственных служащих
  6. Последствия стресса
  7. Проверьте себя
  8. Как правильно вести себя в стрессовой ситуации
  9. Экстренная помощь при стрессе
  10. Профилактика стресса
После обучения вы сможете:
  • анализировать особенности своего состояния;
  • определять факторы, влияющие на появление стрессовых состояний, и вовремя устранять причины стресса;
  • разными способами избегать неблагоприятных состояний;
  • правильно вести себя в стрессовой ситуации.

Продолжительность обучения:
Продолжительность учебной программы:
20 часов

Срок обучения:
до 1 месяца






САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОГРАММЫ

 
 


ПРЕИМУЩЕСТВА ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ В МГУУ ПРАВИТЕЛЬСТВА МОСКВЫ:

ИСПОЛЬЗУЕМ МОТИВАЦИОННЫЕ ПОДХОДЫ И ЛУЧШИЕ МИРОВЫЕ ПРАКТИКИ

ПРИМЕНЯЕМ СОВРЕМЕННЫЕ ИНФОРМАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

СТРУКТУРИРУЕМ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЛЕГКОГО ОБУЧЕНИЯ

ВКЛЮЧАЕМ ЧЕТКИЕ ПОШАГОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ

ПРИЛАГАЕМ ПОЛНЫЕ ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЕ КОНСПЕКТЫ

НОВОСТИ ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ