В быстро меняющемся мире стрессоустойчивость становится одной из ключевых личностных компетенций современного сотрудника и руководителя. Умение управлять стрессом и поддерживать эмоциональный настрой коллег напрямую влияет на успех команды и устойчивость организации.
На вебинаре вы узнаете, как определить уровень стресса и признаки выгорания, познакомитесь с видами реакций на стресс и научитесь использовать практические инструменты для поддержания баланса и работоспособности.
Темы:
- Стресс и стрессоустойчивость: научный подход
- Оценка уровня стресса и признаков выгорания
- Типы стрессовых реакций и их особенности
- Инструменты для управления стрессом и саморегуляции
- Виды рабочего стресса и методы его снижения
- Практики для поддержания профессиональной жизнестойкости.
)