Бесплатный вебинар
Диалог с психологом. Как сохранить ментальное и физическое здоровье во время самоизоляции

У многих новые условия жизни, переход на удаленную работу вызывают тревогу или стресс. Как оставаться в ресурсе, продуктивно работать, избавиться от стресса и выйти из самоизоляции счастливыми и здоровыми — расскажет психолог Владимир Кузнецов. Эксперт в прямом эфире ответит на вопросы, связанные с профессиональным выгоранием, преодолением тревоги и регулированием межличностных отношений.

Вы узнаете физические и психические методы саморегуляции и восстановления равновесия. А также поймете, как:

• реагировать на поступающую тревожную информацию и не впадать в панику,
• снизить уровень стресса в резко изменившихся условиях работы,
• совладать с тревогой за будущее в сложившихся условиях,
• стать эффективнее на удалённой работе,
• сохранить равновесие и хорошие отношения с семьей в условиях ограниченного пространства,
• не поддаваться панике и успокоить себя в критические моменты,
• совладать с гневом в условиях ограниченного пространства.