Бесплатный вебинар
Снижение тревоги на основе практики Майндфулнесс

Майндфулнесс — это вид ментального тренинга, благодаря которому, мы развиваем способность сохранять позитивное состояние ума. Это простой и эффективный способ прокачать навык осознанности, который помогает нейтрализовать стресс, повысить стрессоустойчивость, эмоциональный интеллект и качество жизни. Майнфулнесс является одним из методов когнитивно-поведенческой терапии, который помогает работать со стрессом и тревогой. Начав регулярно практиковать майндфулнесс, вы ощутите снижение стресса и тревоги.

На вебинаре вы получите практические инструменты по работе с тревогой, научитесь легче восстанавливаться после нагрузок, испытывать радость жизни и действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг.