«Люди не боятся умереть, они боятся жить!» — Александр Дудоров

Баланс радости и успеха, главное правило «живого» человека, где взять энергию и силу мечтать и добиваться своих целей, почему иногда полезно быть «троечником» — об этом узнали гости открытой встречи с Александром Дудоровым, бизнес-тренером, коучем и консультантом по управлению, к мнению которого прислушиваются руководители и собственники крупных компаний. За два часа встречи в Университете Правительства Москвы ее участники составили «колесо жизненного баланса», поделились своими мечтами и целями, поняли, что нужно изменить в жизни, и написали цели на ближайшее время.

«Фильм „Матрица“ я считаю документальным. Сегодня вы сможете научиться выходить из матрицы и делать свою жизнь радостной», — начал тренинг «12 признаков живого человека: смелость думать, говорить и делать» Александр Дудоров. Александр стремился уйти от менторства, так как считает, что человека не нужно учить, он должен научиться сам. Тренер не давал прямых советов, а оставлял каждому возможность подумать и найти собственные ответы на главные жизненные вопросы. Каждое выступление Александра не похоже на другое, так как он старается следовать за аудиторией, прислушиваться к настроению присутствующих. С первых минут встречи ее участники были активно вовлечены в обсуждение и выполняли практические задания.

По методике «Колесо баланса» участники встречи посмотрели, насколько они реализованы в основных сферах своей жизни: духовности, отношениях, карьере, хобби, здоровье и т.д. Это упражнение помогло им ответить на вопросы: На что похожа моя жизнь? Что я хочу изменить? Какие ресурсы для этого понадобятся?

«На шкале реализации разных сфер жизни есть то, что ниже нуля, и мы всегда об этом знаем. Самое важное в этом случае — выйти в плюс, понемногу начать развивать эту сферу, для начала просто перевалить через ноль, а потом уже дело пойдет легче. Нулевой порог — самый трудный», — отметила участник встречи Зоя Книгницкая.

Современный мир живет по новым правилам: он изменчивый, непредсказуемый, информационный, технологичный, автоматизированный. В ближайшее десятилетие перестанут существовать миллионы должностей, изменятся требования к компетенциям работника и будут появляться новые, гибридные профессии. Александр Дудоров считает, что это не проблемы, а наоборот — новые возможности. Но чтобы воспользоваться ими, необходимо постоянно учиться, не бояться нового и относиться к жизни не как к однажды и навсегда составленному плану, а как к интересному эксперименту. Чтобы быть успешным в современном мире, иногда нужно включать в себе «троечника»: адекватно воспринимать обратную связь, не унывать от критики, не бояться ошибок, видеть возможности и уметь находить разные пути решения вопроса.

Как сохранить свои ресурсы и откуда брать жизненную энергию на новые дела, мечты и цели? Эксперт выделил основные составляющие физической энергии человека: правильное дыхание, качественный сон и постоянная активность, а также основы духовной энергии: управление тем, куда направлено наше внимание, в будущее, которое еще не наступило, в прошлое, в котором ничего нельзя изменить, или в настоящее, в ощущение себя «здесь и сейчас».

«Люди не боятся умереть, они боятся жить и живут осторожно. Мой тренер говорил: если ты не хочешь выплюнуть легкие после тренировки, ты зря потратил свое и мое время. Экономить энергию бесполезно. Занимаясь тем, что ты выбрал, нужно выкладываться по полной, только тогда будет развитие и результат», — считает Александр Дудоров. А чтобы не выгорать, в любом возрасте важно сохранять в себе три состояния: ребенка, способного искренне удивляться и радоваться, воина, умеющего действовать и добиваться цели, и наставника, готового делиться и отдавать.

Многие вопросы тренер раскрыл через метафоры. Например, вспомнил библейские притчи и анекдот про собаку, которая скулит от того, что лежит на гвозде, но не уходит, потому что ей недостаточно больно. Именно «боль» является двигателем изменений.

«Каждый день мы сеем семена дальнейшей жизни: что посеем сейчас, то вырастет в будущем. Что нужно сделать, чтобы вырастить семена? Найти благодатную почву и регулярно „поливать“ посевы. Напишите, что вы действительно хотите, найдите единомышленника, встречайтесь с ним и помогайте друг другу, фокусируйтесь на успехах», — так библейская притча о сеятеле помогла получить мотивацию к достижению самой смелой цели.

Участники тренинга делились друг с другом своими мечтами, целями и жизненными находками; анализировали ответы и делали выводы о том, какие изменения им необходимы. Вместе с экспертом они ответили на основной вопрос встречи: как действовать, чтобы быть радостным и успешным в этом мире. Например, среди ответов звучало: слушать и слышать себя, уметь радоваться и грустить, творить, развиваться, делать все с увлечением, управлять вниманием и выходить из зоны комфорта.

Ответ на вопрос, что же такое 12 признаков «живого» человека, тоже не был прямым, однозначным и универсальным для всех. Самое важное, что поняли участники встречи, — каждый сам определяет свои 12 признаков «живого» человека как результат самопознания, открытости миру и правильного фокуса внимания.

Отзывы участников:

Лиля Смирнова:

«Благодаря Александру я провела очень душевный продуктивный и интересный вечер. Тренеру удалось вовлечь каждого в разговор, он умело сплетал паутину теплой атмосферы из ниточек разных мнений и мечтаний аудитории. Порадовало, что он просил нас общаться друг с другом, делиться мечтами и целями. Запомнился секрет успеха: каждый день должен быть на высоте и тогда на высоте будет вся жизнь; ради достижения желаемого необходимо рисковать, двигаться, а не сидеть на месте. Это действительно работает. После этой лекции я стала чуть-чуть другой. Любому „живому“ человеку необходимо развиваться, не только физически, но и внутренне, очень важно уметь слушать чужое мнение, принимать положительный опыт и пробовать на себе секреты и методы, которые открыли профессионалы. Хотелось бы чаще ходить на подобные мероприятия, так как они помогают перезагрузиться в наших серых рабочих буднях, заставляют двигаться вперед, вдохновляют на что-то новое и помогают разобраться в себе».

Екатерина Ильченко:

«От лекции остались благоприятные впечатления. Было интересно узнать о ценностях представителей разных поколений, об их карьерных проблемах и ожиданиях. Также лектор включил в беседу несколько интерактивов, благодаря которым было легче разобраться в себе, поставить приоритетные цели и познакомиться с новыми людьми, узнать их получше. Самой полезной для меня оказалась практика самоанализа „Колесо баланса“, с помощью которой можно понять, насколько сбалансирована жизнь. Это очень важно для гармонии и радости».