30.10.2015
10 минут отдыха помогают справиться со стрессом
Лучший способ для женщин снять накопившийся на работе стресс — прилечь и расслабиться сразу после возвращения домой. Это утверждают ученые из датского Охрусского Университета во главе с Ане Мари Тулструп ( Ane Marie Thulstrup).
Авторы сравнили, как мужчины и женщины справляются со стрессом. Анализируя образцы мочи, взятые у мужчин и женщин, исследователи выяснили, что уровень стресса у мужчин быстро падает, как только они покидают рабочее место.
У женщин же этот показатель снижался лишь к концу дня, в период между 22 и 23 часами. Это свидетельствует о том, что представительницы прекрасного пола и после окончания работы продолжают думать о проблемах, часто их заботит сразу несколько вопросов, касающихся работы, быта и семьи. Кстати, женщины страдают от проблем, связанных со стрессом, на 80% чаще, чем мужчины.
Для того, чтобы перестать беспокоиться, ученые рекомендуют женщинам сразу же после возвращения с работы ложиться отдыхать. Даже короткий десятиминутный отдых поможет расслабиться и справиться со стрессом, считают авторы.
Источник