МГУУ


Управление государственной
службы и кадров
Правительства Москвы




Университет
Правительства
Москвы

Все сообщения на тег – управление стрессом


Как переиграть стресс и найти в нем ресурсы

Современный человек сталкивается со стрессом постоянно, иногда даже не осознавая этого. Ритм мегаполисов, состояние нестабильности, работа с повышенной ответственностью, частая смена информации, зависимость от действий других людей и многое другое приводят к возникновению хронического стресса. Как оставаться в ресурсе, научиться управлять стрессом и жить в удовольствие, осознанно выбирая свое состояние? Техниками поделилась Марина Багаева, эксперт-практик в области личностного и командного развития, эмоционального интеллекта. Подробнее


Как управлять стрессом. Бизнес-тренер Наталья Нечаева приоткрыла секреты гармоничной жизни

Однажды моя подруга, топ-менеджер крупной компании, после насыщенного рабочего дня почувствовала себя плохо и решила заехать в аптеку купить какие-нибудь успокаивающие средства. Пока ждала своей очереди, померила давление — оно оказалось очень высоким. Вначале девушка подумала, что это какая-то ошибка, ведь она никогда не страдала от этого недуга. После того, как сотрудник аптеки убедился, что аппарат для измерения давления не сломан, подруге вызвали скорую помощь. Три дня она пролежала в реанимации, а врачи вынесли свой вердикт: стресс! Многие из нас трудятся на износ, совсем не заботясь о последствиях. Страдает не только здоровье, но и рабочая эффективность. Как нормализовать свое состояние и снова обрести вкус к жизни рассказала бизнес-тренер, сертифицированный коуч «Европейского Центра Бизнес Коучинга» Наталья Нечаева в ходе мастер-класса для сотрудников Департамента строительства Москвы и подведомственных организаций. Подробнее


Управлять командой, временем и стрессом: заместители глав управ теперь знают, как развивать свои управленческие компетенции

Заместители глав управ завершили обучение по уникальной для московских чиновников многомодульной комплексной программе «Системное развитие управленческих навыков и компетенций у руководителя в сфере работы с населением». В течение полугода в Университете Правительства Москвы ее успешно прошли 119 человек. В последний день они выступили с защитой своих проектов и поделились опытом использования полученных знаний. Подробнее


Московские участники конкурса «Лидеры России» проходят тренинги в Университете Правительства Москвы

В Университете Правительства Москвы начали проводить тренинги из программы развития для участников конкурса «Лидеры России». Уникальная особенность предложенного обучения — смешанная аудитория: представители госслужбы и бизнеса учатся вместе, общаются, обмениваются опытом и решают кейсы. Первые тренинги, которые выбрали для себя участники, — «Переговоры без поражения. Жесткие переговоры» и «Управление стрессом. Как избежать профессионального выгорания». Подробнее


«Да выдохни уже!». В МГУУ Правительства Москвы учат управлять стрессом

Раздражаетесь из-за каждого пустяка? Несколько недель переживаете после разговора с руководством? Эмоционально воспринимаете любое неприятное известие? В Университете Управления Правительства Москвы прошел однодневный тренинг для тех, кто хочет научиться поддерживать свой эмоциональный тонус и не терять самообладание в самые напряженные минуты. Подробнее


Видео. Приглашаем пройти дистанционный курс «Управление стрессом»

Авралы, дедлайны, большая нагрузка — все это приводит к профессиональному выгоранию. Не поддаваться стрессу и качественно выполнять свою работу поможет онлайн-курс Университета Правительства Москвы! Благодаря курсу вы сможете оценить собственную стрессоустойчивость, овладеете инструментами борьбы со стрессом и узнаете, как оказать «первую помощь» себе и коллегам. Остались вопросы? Смотрите промо-ролик и описание курса! Подробнее


Новый тренинг: госслужащие учатся управлять стрессом

Эффективность деятельности госслужащего во многом зависит от умения противостоять стрессу и профессиональному выгоранию. Как сохранять правильный рабочий настрой и здоровье в условиях серьезных нагрузок, многозадачности? Есть ли техники борьбы со стрессом, дающие мгновенный результат? Все ответы — на новом тренинге «Управление стрессом. Как избежать профессионального выгорания». Подробнее


Сотрудники и руководители московских МФЦ учатся ориентироваться на клиентов и эффективно работать

МГУУ Правительства Москвы проводит серию профессиональных тренингов для руководителей и сотрудников многофункциональных центров (МФЦ) предоставления государственных услуг города Москвы. Масштаб деятельности МФЦ огромен: на сегодняшний день в столице функционирует порядка 90 многофункциональных центров, в которых за 2013 год жителям города было оказано почти 12 миллионов государственных и муниципальных услуг!
Подробнее